Friday 25 June 2010

Warning : Statin Menurunkan Kadar Co Enzyme Q10 dalam tubuh anda

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa obat statin dapat mengganggu produksi Co Q10 dalam tubuh, Q10 adalah suatu substansi diproduksi secara alami dalam tubuh dan ditemukan di setiap sel. Co Q10 memiliki peran penting dalam mitokondria, bagian dari sel yang menghasilkan energi.

Statin terbukti berperan dalam penurunan produksi Co Q10 sebagai efek samping dari tindakan obat tersebut.

* Sebuah studi Columbia University di New York menemukan bahwa 30 hari terapi statin (80 mg / hari) menurunkan Co Q10 sampai 50%.

* Studi lain oleh para peneliti di Universitas Kanazawa di Jepang menemukan bahwa dosis kecil obat statin dapat mengurangi Co Q10. Setelah 8 minggu dari 10 mg terapi statin/hari, tingkat penurunan Co Q10 adalah sebesar 40 persen.

Sebagai contoh, dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal Biofactors, ahli jantung dan peneliti Dr Peter Langsjoen mengatakan, "Penggerusan nutrisi penting Co Q10 oleh kolesterol, obat penurun semakin populer, inhibitor HMG CoA reduktase (statin), telah berkembang dari tingkat 'perlu dicermati' menuju tingkat 'perlu diwaspadai'.

"Dengan kadar statin yang lebih tinggi dan dosis dan dengan target kolesterol LDL terus menyusut, prevalensi dan tingkat keparahan defisiensi Co Q10 semakin terlihat."

Namun penggunaan Q10 secara bersamaan dengan Statin belum mendapat penemuan yang cukup jelas, apakah suplemen Q10 tersebut bisa men-counter attack efek dari Statin.

Orang-orang yang rentan terhadap kekurangan Co Q10 adalah:

  • Usia di atas 50 tahun
  • Memiliki riwayat Diabetes
  • Memiliki Resiko Gagal Jantung atau cardiomyopathy

Co Q10 suplemen biasanya berwarna oranye tablet atau kapsul, ditemukan di toko-toko obat dan toko makanan kesehatan. Q10 adalah suplemen yang cukup mahal dan merupakan salah satu dari tiga suplemen terlaris di Jepang.

Sumber Alami Untuk Amino Acids (Asam Amino)

Arginine:
Natural sources:
Brown rice
Carob
Chocolate
Nuts
Oatmeal
Popcorn
Raisins
Raw cereals
Sesame seeds
Sunflower seeds
Whole-wheat products
Reasons to use :
Functions as building block of all proteins.
Stimulates human growth hormone.

L-Lysine:
Natural sources: Cheese
Eggs
Fish
Lima beans
Milk
Potatoes
Red meat
Soy products
Yeast
Reasons to use :
Functions as essential building block of all proteins.
Promotes growth, tissue repair and production of antibodies, hormones, enzymes

Tyrosine:
Natural sources: Almonds
Avocados
Bananas
Cheese
Cottage cheese
Lima beans
Non-fat dried milk
Peanuts
Pickled herring
Pumpkin seeds
Sesame seeds
Reasons to use:
Functions as building block of all proteins.
Can induce significant short-term increases of blood levels of norepinephrine, dopamine and epinephrine. May be harmful at times and helpful at others. Don't take without medical supervision

Taurine:
Natural sources: Eggs
Fish
Meat
Milk
NOTE: Not available from plant sources.
Reasons to use:
May be helpful in treating epilepsy.
Functions as building block for all proteins.
Helps regulate nervous system.
Helps regulate muscle system.
Unproved speculated benefits May be essential for growth of infants, children, adolescents.



L-Carnitine:
Natural sources: Avocados
Dairy products
Red meats, especially lamb and beef
Tempeh (fermented soybean product)
Reasons to use:
Promotes normal growth and development


Folic Acid:
Natural sources: Barley
Beans
Brewer's yeast
Calves' liver
Endive
Fruits
Garbanzo beans (chickpeas)
Green, leafy vegetables
Lentils
Orange juice
Oranges
Peas
Rice
Soybeans
Split peas
Sprouts
Wheat
Wheat germ
Reasons to use:
Promotes normal red-blood-cell formation.
Maintains nervous system, intestinal tract, sex organs, white blood cells, normal patterns of growth.
Regulates embryonic and fetal development of nerve cells.
Promotes normal growth and development.
Treats anemias due to folic-acid deficiency occurring from alcoholism, liver disease, hemolytic anemia, sprue, pregnancy, breast-feeding, oral-contraceptive use.


source : http://grow-taller-secret.blogspot.com